Az �rint�s nyelve egyetemes emberi kifejez�sforma. �szt�n�sen d�rzs�lj�k f�j�, sajg� testr�szeinket, vagy simogatjuk egym�st, megnyugv�st �s szeretet ny�jtva ezzel. Amire bizony nagy sz�ks�g�nk van napjaink rohan� �letm�dj�ban, ami �lland� stresszel, aggodalommal j�r. A legt�bb fesz�lts�g a h�tban halmoz�dik fel, m�gpedig a lapock�k felett �s k�z�tt. Ez is az egyik oka annak, hogy olyan sokan panaszkodnak h�tf�j�sra. A massz�zs seg�ts�g�vel azonban a stressz okozta g�rcs�k cs�kkenthet�k.

Laz�t �s sz�p�t

Massz�zs hat�s�ra a b�rben v�rb�s�g keletkezik, javul a sejtek anyagcser�je. �l�nk�l a v�r- �s nyirokkering�s, ami el�seg�ti a k�l�nf�le k�t�sz�veti lerak�d�sok felsz�v�d�s�t, �gy cs�kken a lerak�d� zs�r mennyis�ge. A massz�zs hozz�j�rul a b�r term�szetes rugalmass�g�nak meg�rz�s�hez is, ugyanis a sim�t� �s d�rzs�l� fog�sok hat�s�ra meggyorsul az elhalt h�msejtek lev�l�sa, �s fokoz�dik a m�lyebben fekv� fiatalabb sejtek n�veked�se. Cs�kkenti az izomt�nust, ez�ltal n� az izmok rugalmass�ga �s teljes�t�k�pess�ge. A massz�zs azonban nem csak fizikai �rtelemben fejt ki j�t�kony hat�st, jav�tja a lelki�llapotot is. Serkenti az �letenergia �raml�s�t, alkalmaz�s�val az emberek �jra egyes�lhetnek legbens�bb �n�kkel.

Kell a hangulat

A massz�zs helysz�n��l szolg�l� k�rnyezet nagyban hozz�j�rulhat a t�k�letes ellazul�shoz, ez�rt oda kell figyelni a megfelel� k�rnyezet kialak�t�s�hoz. A szoba h�m�rs�klete legyen kell�k�ppen meleg, huzatt�l mentes. Mivel a testh�m�rs�klet a massz�zs k�zben rendszerint cs�kken, j�, ha van k�zn�l t�r�lk�z� vagy takar�. A vil�g�t�s legyen nyugtat� hat�s�, a l�mpa semmik�ppen se vil�g�tson a partner arc�ba. Gyerty�kkal, f�st�l�vel vagy ill�olajos p�rologtat�val kellemes illatot �s bens�s�ges hangulatot teremthet.
Mivel a legt�bb h�ztart�sban nincs �ll�that� magass�g� massz�zsasztal, m�s megold�st kell keresn�nk. A padl� vagy az �gy �ppen megteszi - ha a padl�t v�lasztja, p�rn�zza ki! Az �gyat ne felejtse el r�gi t�r�lk�z�kkel, leped�vel letakarni, nehogy a massz�zsolaj foltot hagyjon rajta. V�g�l tegyen kellemes, l�gy zen�t a lej�tsz�ba - ez seg�ti az ellazul�st, megteremti a l�gk�rt a hat�kony massz�zshoz.

M�s, m�gis ugyanaz

A massz�zs az egyik leg�sibb �s legkellemesebb m�dszer betegs�gek megel�z�s�re �s gy�gy�t�sra. Szinte nincs olyan kult�rk�r, ahol valamilyen form�ban meg ne honosodott volna. �m a l�nyeg mindegyikn�l ugyanaz: a k�l�nb�z� testr�szek gy�r�, simogat�, nyomkod� kezel�s�vel enyh�tik, sz�ntetik meg a f�jdalmakat.

A sv�d massz�zs a ma legink�bb elterjedt technika, amelyet a 19. sz�zad elej�n a sv�d Per Henrik Ling (1776-1839) dolgozott ki k�nai, egyiptomi, g�r�g �s r�mai technik�k �sszegy�r�s�b�l.
A sportmassz�zs szerepe �ri�si a s�r�l�sek ut�ni rehabilit�ci�ban, de b�rki ig�nybe veheti a mozg�konys�g n�vel�s�re, az izmok fellaz�t�s�ra. Testedz�s ut�n oldja az izomfesz�l�st, �s megk�m�l az izoml�zt�l.
A shiatsu massz�zs jap�n eredet� pontnyom�sos massz�zs, amely n�veli a test �ltet� energi�j�t. C�lja a bels� egyens�ly, a harm�nia megteremt�se.
A k�ter�pia sor�n felhev�tett �s a rendk�v�l hideg k�veket helyeznek a test k�l�nb�z� pontjaira, �gy jav�tja az energia�raml�st, serkenti a m�reganyagok t�voz�s�t. Kifejezetten sz�p�ti a b�rt.
Az �l� massz�zs el�nye, hogy b�rhol, b�rmikor alkalmazhat�. Nem kell hozz� sem levetk�zni, sem lefek�dni. Ak�r munkahelyen is v�gezhet�.
A talpmassz�zs a reflexol�gi�n alapul, vagyis azon, hogy a testszervek �s a b�rfel�let meghat�rozott pontjai k�z�tt kapcsolat �ll fenn. Friss�t, er�s�ti az immunrendszert �s a szervezet �ngy�gy�t� mechanizmus�t.

http://www.gyongy.hu